¿Sabes? El sueño decide el día siguiente; “¡Una buena noche de sueño puede brindarte un día refrescante, mientras que un mal sueño puede arruinar todo el día!
El sueño es responsable de tu salud física y mental. Aún así, muchos de nosotros no dormimos bien por la noche debido a diversas razones, como preocupaciones financieras, estrés, trastornos del sueño, problemas laborales, etc.
Afortunadamente, existen muchas aplicaciones móviles que pueden ayudarte. recuperar algo de control sobre su patrón de sueño. Entonces, en esta publicación, analizaremos las 7 mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para Android.
Las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para Android 2017
1. Duerme mejor con Runtastic
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Sleep Better es una de las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para realizar un seguimiento de la duración, los ciclos y la duración del sueño. eficiencia con un simple toque. Puede utilizar la función Smart Alarm para despertarse en el momento ideal con una variedad de sonidos de alarma y funciones de repetición. Le permite ingresar hábitos y variables diarios, como consumo de cafeína y alcohol, información sobre ejercicio, nivel de estrés, para determinar los efectos de ellos en su sueño.
2. Reloj despertador Sleep Cycle
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La aplicación Sleep Cycle, el despertador inteligente más utilizado e inteligente del mundo, está continuamente calificada como la mejor aplicación inteligente. despertador. Analiza tu sueño y te despierta en tu fase de sueño más ligero. Sleep Cycle le brinda estadísticas detalladas del sueño y gráficos de sueño para cada noche. Esta aplicación te permite utilizar 15 melodías de alarma de alta calidad. Está disponible en 8 idiomas diferentes.
3. Sleep Pillow
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Sleep Pillow es la aplicación para dormir más eficaz y de mayor calidad, con más de 5.400.000 usuarios satisfechos. Proporciona un conjunto avanzado de sonidos ambientales de alta calidad. Como afirman los desarrolladores de la aplicación, “Esta es la famosa “APLICACIÓN QUE AYUDA AL MUNDO A DORMIR”. Enciéndelo y estarás dormido en minutos, garantizado”. Esta aplicación tiene una calificación de 4,6 estrellas, lo que la convierte en una de las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para Android.
4. Sleep Time
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Sleep Time es presentado por Azumio y tiene una calificación de 4,1 estrellas. Utiliza el acelerómetro sensible de tu Android para detectar tus movimientos durante el sueño. Sleep Time determina la fase de tu sueño y activa la alarma en el momento perfecto. Esta aplicación se asegura de que su alarma suene incluso en el modo silencioso y pueda elija entre cualquiera de las 20 alarmas integradas.
5. Sleeptracker
Sleeptracker es otra buena aplicación de seguimiento del sueño para monitorear los movimientos, la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria de la persona que duerme durante toda la noche. Proporciona gráficos de sueño fáciles de entender con distinción visual entre los períodos en los que el usuario estuvo despierto, en sueño ligero y en sueño profundo. Sleeptracker no es solo tu indicador de frecuencia cardíaca, sino que también indica tu salud general.
6. Crepúsculo
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La aplicación Crepúsculo hace que la pantalla de tu teléfono o tableta se adapte a la hora del día. Además, filtra el flujo de luz azul que emite tu dispositivo después del atardecer y protege tus ojos con un filtro rojo suave y agradable. El crepúsculo es más agradable a la vista para la lectura nocturna. Esta aplicación ajusta automáticamente los colores de la pantalla de su teléfono según la hora del día y cambia la luz azul a luz roja.
7. Pzizz
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Pzizz es un increíble rastreador de sueño que te ayuda a dormir más rápido. También te ayuda a conseguir un sueño sereno con una combinación de sonidos relajantes y señales de voz destinadas a ayudarte a relajarte, desestresarte y conciliar el sueño.
Según la estrella de la NBA Roy Hibbert, esta aplicación le ayudó a curarse. su insomnio y disminuir su dependencia de Ambien después del juego.
Entonces, estas fueron las 7 mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para Android que pueden ayudarte a tener una buena noche de sueño tranquilo. Ahora, descarga cualquier aplicación que te guste y duerme tranquilo.
¡Dulces sueños!
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