¿Estás cansado de dar vueltas y vueltas toda la noche, contar ovejas y aún así no poder conciliar el sueño? ¡Te sentimos! Descansar bien por la noche es crucial para nuestro bienestar físico y mental y, con el avance de la tecnología, no faltan aplicaciones para dormir que nos ayuden a lograr precisamente eso. En este artículo, exploraremos las 10 mejores aplicaciones de sueño para iPhone en 2023. Estas aplicaciones han sido seleccionadas cuidadosamente para ayudarlo a mejorar su higiene del sueño, realizar un seguimiento de sus patrones de sueño y brindarle un sueño más tranquilo y reparador.
Así que sin más preámbulos, comencemos.
Las mejores aplicaciones para ayudarte a dormir
Ya sea que estés buscando meditaciones guiadas, ruido blanco o simplemente un simple rastreador de sueño, estas aplicaciones lo tienen cubierto. Entonces, toma tu pijama y comencemos a encontrar el compañero de sueño perfecto para ti.
1. Calm
Esta aplicación está diseñada para ayudarte a relajarte, meditar y dormir mejor. Con una amplia gama de funciones, que incluyen meditaciones guiadas, cuentos antes de dormir, ruido blanco y más, Calm tiene como objetivo ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido por más tiempo. Una de sus funciones más populares es Daily Calm, una meditación de 10 minutos que está disponible todos los días para ayudarte a comenzar o terminar el día con la mente en paz.
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2. Headspace: Mindful Meditation
Como sugiere el nombre, esta aplicación tiene que ver con la atención plena y la meditación. Con una biblioteca de meditaciones guiadas y sonidos para dormir, Headspace es perfecto para aquellos que necesitan calmar sus pensamientos acelerados y encontrar un momento de paz antes de acostarse. Ya seas principiante o un meditador experimentado, Headspace tiene algo para todos. Desbloquee una variedad de beneficios con la versión paga de esta aplicación, incluido el acceso a más de 40 cursos de meditación elaborados por expertos, cada uno con un tema único.
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3. Sleep Cycle – Sleep Tracker
Esta aplicación utiliza el acelerómetro de tu iPhone para rastrear tus movimientos durante la noche, de modo que pueda determinar tus patrones de sueño. Según esta información, lo despertará durante la fase de sueño más ligero, lo que le permitirá comenzar el día con más tranquilidad. Sleep Cycle también proporciona un análisis detallado del sueño, para que puedas aprender más sobre tus hábitos de sueño e identificar cualquier factor que pueda estar afectando la calidad de tu sueño.
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4. pil bajo – Auto Sleep Tracker
Esta aplicación utiliza el micrófono de tu iPhone para analizar los sonidos en tu entorno de sueño, por lo que puede ayudarte a crear el entorno de sueño perfecto. Ya sea que prefieras el ruido blanco, los sonidos de la naturaleza o incluso tu música, Pillow tiene todo lo que necesitas. Además, Pillow también proporciona un análisis detallado del sueño, para que puedas comprender tus hábitos de sueño y realizar los cambios correspondientes.
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5. Noisli
Esta aplicación es perfecta para quienes necesitan ruido de fondo para conciliar el sueño. Con una variedad de sonidos diferentes, que incluyen gotas de lluvia, olas rompiendo y más, Noisli hace que sea fácil encontrar el paisaje sonoro perfecto para ti. Además, Noisli también ofrece una función de mezclador, para que puedas crear tu paisaje sonoro personalizado mezclando diferentes sonidos. Mantén tu teléfono cargado mientras duermes profundamente con Noisli. Nada arruina más una buena noche de sueño que despertarse con la batería agotada.
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6. Sleep Machine
Sleep Machine es una aplicación innovadora que ofrece una colección de sonidos realistas, desde el relajante patrón de la lluvia hasta los tranquilos sonidos de la playa y el pacífico repique de las campanas y relojes. Puedes mezclar y combinar estos sonidos para crear un paisaje sonoro personalizado, y la aplicación te brinda control total sobre el volumen tanto de los sonidos de la aplicación como de tus creaciones personalizadas.
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7. Pzizz: dormir, tomar una siesta, concentrarse
Esta aplicación utiliza una combinación única de sonidos, música y voces en off para ayudarte a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido por más tiempo. Con una banda sonora diferente generada para cada noche, nunca te aburrirás de escuchar lo mismo. Además, Pzizz también ofrece una función de siesta, para que puedas tomar una siesta rápida y sentirte renovado en poco tiempo. Aproveche las funciones avanzadas, como la capacidad de seleccionar una variedad de sonidos, actualizándose a la versión premium.
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8. Mis sonidos para dormir: ruido blanco
Esta aplicación ofrece una variedad de sonidos relajantes, que incluyen ruido blanco, sonidos de la naturaleza y más, para ayudarte a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido por más tiempo. My Sleep Sounds también proporciona un análisis detallado del sueño, para que puedas comprender tus hábitos de sueño y realizar los cambios correspondientes. No es solo una simple aplicación de ayuda para dormir, es un reloj despertador inteligente con seguimiento del sueño que proporciona mediciones y análisis sin esfuerzo de tu sueño. Buena calidad.
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9. Sonidos relajantes para dormir
Esta aplicación gana un lugar en nuestra lista de las mejores aplicaciones para dormir para iPhone con su colección de sonidos naturales de alta calidad. Desde el sonido de la lluvia hasta el relajante sonido de las olas del océano, campanillas de viento y corrientes de río, esta aplicación tiene todo lo que necesitas para crear un ambiente de sueño tranquilo. Los sonidos naturales te ayudarán a conciliar el sueño más rápido y más fácilmente que nunca. Además, con la opción de configurar un temporizador de apagado y realizar un seguimiento de tu sueño, puedes optimizar tu experiencia de sueño y lograr mejores resultados.
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10. Brain Wave
Brain Wave Dream es una ayuda para dormir increíblemente eficaz que presenta cinco programas binaurales de inducción de sueños de última generación, diseñados para mejorar su sueño. Al combinar sonidos ambientales relajantes con potentes secuencias binaurales, armoniza tus ondas cerebrales y promueve un sueño profundo. Cada programa incluye una fase de inducción del sueño que utiliza secuencias alfa, beta y theta de alta frecuencia, lo que lo convierte en una herramienta valiosa para cualquiera que busque un sueño más reparador.
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Para concluirEstas fueron las 10 mejores aplicaciones para dormir para iPhone. Encontrar una excelente aplicación para dormir para tu iPhone puede cambiar las reglas del juego cuando se trata de obtener el sueño reparador y rejuvenecedor que te mereces. Las 10 aplicaciones que destacamos aquí ofrecen una variedad de funciones y beneficios, desde sonidos relajantes y seguimiento inteligente del sueño hasta secuencias binaurales y programas de meditación avanzados. Ya sea que tenga el sueño ligero, tenga insomnio o simplemente busque una mejor experiencia de sueño, hay algo en esta lista para todos.
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