¿Cuándo fue la última vez que recuerdas haber dormido bien y cómodamente durante 8 horas? Bueno, echemos la culpa al estrés laboral o a nuestra inesperada capacidad de pensar demasiado, pero dormir bien y con dedicación se ha convertido ahora en una actividad desesperada.
No todos tenemos la oportunidad de doblar nuestra Mentes como David Aames (Tom Cruise) en Vanilla Sky, un retorcido drama de ciencia ficción basado en sueños lúcidos. ¡Olvídese de Hollywood y adoptemos un enfoque realista para lograr un sueño reparador!
Contar ovejas ya es cosa del pasado. Así que no te dejes atrapar por el insomnio crónico, aquí tienes una lista de las 10 innovaciones tecnológicas más soñadoras que te ayudarán a dormir mejor.
1. Philips Wake up Light
Para superar el brusco despertar del zumbido de la alarma, “Philips Wake Light” es el dispositivo perfecto. Te ayuda a conciliar el sueño disminuyendo gradualmente la luz y el sonido.
2. Pijamas inteligentes
Los pijamas inteligentes son lo último en ropa de dormir hecha de tejido biocerámico impreso que enfría fácilmente las emisiones de calor infrarrojo del cuerpo para promover un sueño más prolongado y profundo.
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3. Las pulseras JawBone
Sigue cada uno de tus movimientos con estas pulseras JawBone Up. Registra cuántas veces te despertaste en medio de la noche, pero te despierta por la mañana con suaves vibraciones.
4. 2Breathe
2Breathe combina tu respiración con música tonal que se ralentiza gradualmente, trayendo tu respiración consigo mientras inconscientemente imita el ritmo.
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5. Aura
Despierta con la luz que necesitas y la música que amas. Y la parte más impresionante; No es necesario usar bandas o correas adicionales. Aura registra su entorno de sueño (contaminación acústica, temperatura ambiente y nivel de luz) y promueve el sueño con luz naranja que induce melatonina y frecuencias relajantes.
6. Almohadas inteligentes de Advansa
¿Quién no querría un par de almohadas inteligentes con sensores que registren los movimientos corporales, los patrones de sueño y el ruido ambiental? ¡Diablos, sí!
7. Tranquil Turtle
Tranquil Turtle es una eficaz ayuda para la relajación que ayuda a calmar y relajar las mentes ocupadas a la hora de acostarse. Viene junto con dos modos de sonido: olas del mar y una melodía tranquila en bucle. Inicialmente fue diseñado para niños, pero ha demostrado ser un éxito entre los adultos también.
8. Aplicación Sleep Genius
¡Esta aplicación genial funciona con todos los algoritmos posibles y te permite dormir como un bebé! Va mucho más allá de las métricas minuto a minuto y, de hecho, te ayuda a conciliar el sueño en muy poco tiempo.
9. Emfit Smart Mattress
Colocado debajo del colchón, el sensor Emfit QS mide el ritmo cardíaco y respiratorio, te indica si estabas inquieto o tranquilo, cuánto sueño ligero, profundo y REM tienes. obtuvo y es uno de los primeros en registrar la variabilidad de su frecuencia cardíaca (VFC), una medida que revela qué tan bien se recuperó durante la noche.
10. La bombilla LED Goodnight
La bombilla LED Good Night fue desarrollada para los astronautas de la NASA en la Estación Espacial Internacional. Mantiene el seguimiento de la exposición a la luz artificial entre el anochecer y el momento en que nos acostamos.
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¡Dile adiós a las noches de insomnio!
Feliz asentimiento... Zzz
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